רעיונות לחופש גדול עם ילדים

ב-07:42 בבוקר היא כבר שואלת "מה נעשה היום?" הקטן שופך קורנפלקס על הספה, הגדולה מתחילה להתלונן שמשעמם לה, ואתם, עוד לא סיימתם את הקפה של הבוקר. ובין המטבח לסלון, בין ארוחת בוקר לוויכוח על השלט, אתם מרגישים שהחופש הגדול רק התחיל - וכבר אין לכם אוויר.

והלב? הלב רוצה להיות הורה נוכח. רגוע. מחובר. כזה שמחזיק את הבית, את הקשר, את כולם. אבל המציאות מושכת אתכם לכל הכיוונים - ואתם נקרעים בין הרצון להיות שם באמת, לבין הצורך הפשוט... לנשום.

והילדים? הם לא מנסים "לבדוק גבולות", הם לא עושים לכם דווקא. הם פשוט מרגישים שמשהו שונה. אין את המסגרת והשגרה שהם רגילים אליה, וזה יכול לתת להם תחושה שאין להם עוגן ברור.

ילדים, במיוחד בגיל הרך ובגילאי בי"ס יסודי, זקוקים לשגרה ולוודאות. בדיוק כמו שאנחנו המבוגרים זקוקים לתכנון ולסדר כדי להרגיש בשליטה, כך גם ילדינו - ואף יותר. השגרה היומיומית בונה עבורם מפה פנימית צפויה ובטוחה. וכשהילדים מרגישים חוסר ודאות - הם מבקשים יותר קרבה, כי הם צריכים שיהיה העוגן שלהם. ולפעמים זה יכול לאתגר אותנו ממש.

וחשוב לדעת, שבתוך כל זה- הם לא מחפשים בידור. הם מחפשים ביטחון. ולפעמים הדרך שלהם לומר את זה נראית כמו תלונה, התפרצות, או חוסר שקט. אבל מתחת לכל זה - יש צורך אחד עמוק: מישהו שיהיה שם. שיהיה בטוח. שיהיה יציב.

וזה קשה, כי גם אתם רק בני אדם. גם אתם מתמודדים עם שגרה שהתפרקה, עומס הורי בחופש, וניסיון לג'נגל בין העומס בעבודה לבין הילדים... הקושי הזה כל כך מובן ונפוץ. אבל הידיעה הזו - שההתנהגות שלהם לא נובעת מרצון להקשות אלא מצורך אמיתי - היא זו שיכולה לעזור לכם לנשום רגע, ואז לפעול מתוך חיבור, לא מתוך תחושה ש"אין ברירה".

אנחנו לא אמורים "לבדר" אותם - אלא להיות איתם
הנטייה שלנו היא לחפש פתרונות. למלא את הלו"ז בפעילויות לילדים בחופש, לקנות משחקים, לצאת, לארגן. אבל לפעמים, דווקא הניסיון למלא כל רגע - משאיר אותנו מרוקנים. חשוב לזכור שפעילויות לילדים בחופש אינן חייבות למלא כל דקה.

מה שילדים צריכים יותר מהכל, זו הנוכחות שלנו, שנהיה איתם באמת מכל הלב, קשובים, וזמינים ריגשית. ובשביל נוכחות – לא צריך להיות בחו"ל או באילת, גם לא בסופרלנד או בבריכה. אפשר גם להיות נוכחים על הספה בבית, או כשמכינים יחד ארוחת ערב. העניין הוא איפה הלב שלנו ממוקם ולא איפה אנחנו נמצאים איתם פיזית.

איך נוכל להקל על עצמנו וגם עליהם? טיפים להתמודדות בחופש הגדול

הנה כמה רעיונות קטנים עם משמעות גדולה, שיעזרו לכם בהתמודדות בחופש הגדול עם ילדים:
1. תבנו יחד עוגנים יומיים
ילדים צריכים לדעת למה לצפות. בחרו 2-3 דברים שיקרו באופן קבוע בכל יום. למשל:
בבוקר תמיד אוכלים יחד, או בערב מקריאים סיפור או משחקים משחק משפחתי. העוגנים האלו נותנים להם תחושת ביטחון, וגם לנו...

2. אתגר 20 הדקות - חיבור מלא נטול הסחות דעת
הקדישו 20 דקות ביום - רק שלהם. בתקופה הזו, הטלפון נכנס למגירה בחדר אחר, או עובר למצב טיסה. אין הסחות דעת, אין הודעות קופצות, אין "חצי קשב". אתם רק שלהם.
זה יכול להיות משחק משותף, שיחה עמוקה, קריאת ספר, או אפילו סתם להתכרבל יחד על הספה. איכות הזמן הזה, והעובדה שהם מקבלים את מלוא הקשב שלכם, תעניק להם תחושת שייכות וביטחון עצומה, ותמלא את "מיכל הקשר" שלהם להמשך היום.

3. שותפות בקבלת החלטות
פעם בשבוע תנו לילדים לבחור מה עושים היום - הם בוחרים מה אוכלים, איך מבלים, ואפילו מי עושה מה בבית (בתוך הגבולות שאתם קובעים! אפשר גם לתת להם לבחור מבין מספר אופציות שמוסכמות עליכם). השותפות הזו נותנת להם תחושת שליטה, שמפחיתה התנגדויות וכעסים.

4. לנהל ציפיות ולהוריד לחץ - לא חייבים להספיק הכל
הורידו מעצמכם את הנטל שכל יום בחופש הגדול חייב להיות "וואו" וכל פעילות חייבת להיות "אינסטגרמית". ילדים לא זוכרים את כל הבילויים הגדולים - הם זוכרים את איך שהרגישו לידכם. את הרגעים הקטנים עם צחוק, קרבה, ונוכחות. תשמחו גם מימים "רגילים" בבית, עם משחקים פשוטים, קריאת ספרים, או סתם רביצה משותפת – מבחינת הלב שלהם, הם שווים לא פחות.

5. תדאגו גם לעצמכם!
כשהלב שלכם מלא - יש לכם מה לתת. וכשאתם מותשים, כל האווירה בבית הפוכה. תזכרו שמותר לכם להתרחק רגע, לשתות קפה לבד, לקחת הפסקת נשימה.
זה לא אנוכי, זה הכרחי. חשוב למצוא רגעים אלו כדי להיטען מחדש. זה יכול להיות 10 דקות של שקט במרפסת, שיחת טלפון עם חבר/ה, או האזנה לשיר אהוב. אם הילדים עדיין צעירים ולא מסוגלים אפילו להיות רגע לבד, תדאגו לתכנון זמן נכון וקבלת עזרה מקרובים או בתשלום. תשקיעו בעצמכם! זה לא פחות חשוב מעוד כרטיס לאטרקציה נוספת.

6. תנו מקום לשעמום (ואל תמהרו "לפתור" אותו)
אנחנו רגילים לראות שעמום כבעיה, כמשהו שצריך למלא מיד בפעילות, מסך או פתרון יצירתי מהיר. אבל האמת היא, ששעמום יכול להיות הזדמנות אדירה. כשילדים משתעממים, המוח שלהם מחפש דרכים חדשות להעסיק את עצמם, ומכאן נולדים הרבה משחקי דמיון, יצירתיות וחיבור פנימי. אם אנחנו ממהרים "לפתור" את השעמום, אנחנו שוללים מהם את ההזדמנות הזאת.
כשאנחנו מאפשרים להם להישאר קצת בשעמום, הם מגלים מה מעניין אותם באמת, מה מרגיע אותם, ואיך הם יכולים ליצור לעצמם עיסוק. לפעמים השעמום הוא זה שמוליד אוהל ענק מסדינים בסלון, ציור ענק על הרצפה או סיפור שהם ממציאים.

7. החופש הגדול הוא הזדמנות לחיבור
זוכרים את עצמכם כילדים - כמה חיכיתם לחופש הגדול, לזמן המשפחתי, הרגוע שהוא הפסקה מהשגרה? ככה הילדים שלנו רואים את זה. זה לא נטל, או מבאס. ברגע שנשנה את ההסתכלות, נראה בזה הזדמנות לחיבור שאין בשגרה, זמן של ביחד - יהלום בתוך השגרה השוחקת. יש לנו הזדמנות לחיזוק הקשר וצבירת חוויות משותפות ייחודיות.

גם דברים יומיומיים שעושים בשגרה יכולים להפוך לחוויות מחברות משמעותיות. ללכת יחד לסופר ולתת לילד לבחור פרי או לעזור לסדר את העגלה. לבשל יחד ארוחת ערב פשוטה. לקרוא ספרים יחד לפני השינה או לראות סרט משפחתי. הסיפור הוא החיבור - לא האטרקציה. תשומת הלב המלאה ברגעים אלו, היא זו שבונה את הזיכרונות והקשרים העמוקים ביותר. הרשו לעצמכם להאט את הקצב, לשחרר קצת מהלחץ, וליהנות מההזדמנות ליצור זיכרונות משפחתיים מסוג אחר.

רגע לפני שאתם נשברים - זכרו: איך לשרוד את החופש הגדול בכיף?
אתם לא אמורים להיות מושלמים. אתם לא חייבים להיות זמינים כל היום. מותר לכם להיות עייפים, עצבניים, ולפעמים גם להתבלבל.

זכרו - החופש הגדול הוא לא מבחן, הוא הזדמנות לרגעים קטנים של חיבור. זה כל מה שהילדים שלנו באמת צריכים.

קורל ימטוביץ היא מדריכת הורים, יועצת זוגית, סופרת ספרי ילדים, בעלת תואר BA במדעי החברה.

לאתר של קורל-

 www.יחסיםלפניהכל.com